备孕女性吃什么卵子强 卵子的质量取决于什么

相信大家都清楚，如果想要生出一个非常健康的宝宝，就必须同时拥有优质的精子和卵子，结合成受精卵。那么备孕女性吃什么卵子强？卵子的质量取决于什么？如果你对以上两个话题感兴趣，也想有所了解的话，那就请跟着小编一起来看看吧！

一、备孕女性吃什么卵子强

1、富含锌的食物。锌能够帮助备孕的夫妻提高受孕率，而且能够提高卵子的活力，所以备孕期间的女性们应该有意识的去多找一些含硒丰富的食品吃。比如说花生，牡蛎，蛋类，核桃等等都是含锌量丰富的食物。

2、富含抗氧化物质的食物。想要让卵子的质量好，就要防止卵子被氧化了，抗养化的物质主要是维生素C，那么可以吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果，橙子，番茄等等。

3、备孕期间的准妈妈们可以每天都喝一杯豆浆，这样能够调理身体的内分泌，保持月经周期的正常，假如说坚持一个月能够明显看得出身体素质以及心态的改善。

4、中医还认为红枣，山药，无花果这些食品能够使女性的月经有规律，面色红润，并且提高卵子的质量，这样也能够让女性有一个良好的受孕能力。以上就是关于备孕女性吃什么卵子强的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、卵子的质量取决于什么

1、无论是精子还是卵子它都有生命周期，一般女性的卵子质量最好的时间是在排卵日的前5天和后4天，如果过了这个时间段那么卵子会渐渐的老去，因此受孕不成功。

2、对于在实验室里面试管婴儿受精卵的生长发育，它取决的因素有更多方面除了精子和卵子的质量之外，还包括操作人员的技术水平培养液和实验室的整体条件，这些都直接影响了胚胎的发育。

3、女性过了35岁，体内卵子的质量会明显的下降，这是一个不可逆的现象。当然卵子的质量好不好还跟遗传以及生活环境这些息息相关，所以女性在备孕期间一定要改善之前的不良习惯，坚持健康作息方式，多多运动。

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