备孕期间吃什么容易受孕 女人在什么情况下容易怀孕

老人常说药补不如食补，通过饮食调理往往会看到意想不到的效果，许多夫妻打算生孩子之前都会用食物来进行调理身体，一方面能够提高怀孕的几率，另一方面还能够孕育出更加健康的胎儿。下面小编就将跟大家聊一下关于备孕期间吃什么容易受孕以及女人在什么情况下容易怀孕这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、备孕期间吃什么容易受孕

1、在备孕期间，男人应该多吃一些含有蛋白质与精氨酸的食物。细胞的重要组成部分就有蛋白质，所以蛋白质也是精子的一个非常重要的成分，男性合理的补充蛋白质，有利于协调内分泌并且能够提高精子的质量跟数量。

2、男性在备孕期间还应该多吃含有各种维生素、矿物质、微量元素的东西。因为维生素E跟生殖系统有密切的关系，能够防止器官衰老。如果体内锌不足，会造成睾丸萎缩和精子稀少的后果，富含锌的食物主要是贝壳类的，比如牡蛎含锌就最多，男性可以多吃。

3、女性在备孕期间需要服用叶酸，叶酸能够降低胎儿畸形的概率，也能够预防一些妊娠疾病。充足的叶酸能够优生优育。

4、备孕期间女性同样需要补充蛋白质、维生素、微量元素，毕竟蛋白质是人体生命的基础，占比很重，如果缺乏维生素可能不孕，即使怀孕了也可能胎儿有缺陷或者流产的几率会增加。合理补充微量元素，能够提高体质，对怀孕也有帮助。以上就是关于备孕期间吃什么容易受孕的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、女人在什么情况下容易怀孕

1、男性的年龄在30~35岁之间能够生育最优秀的后代，因为男性精子质量高峰期是30岁的时候，然后持续5年都是高质量的，这也是生理学家公认的，而女性是23~28岁之间为最佳的生育年龄。

2、夫妻同房最好在下午的5:00~7:00，这是经营研究发现的，不管是精子的数量还是质量，在这一个时间段可以达到高峰，恰好这个时间段女性也是最容易怀孕的。

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