瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗？这几个理由告诉你

瑜伽垫是对于喜欢居家锻炼女性很好的选择，但做瑜伽时只喜欢流汗，不少人觉得光着身子锻炼是不是更好。但小编建议还是穿衣服锻炼更好，这样比较卫生，也能够避免皮肤受到伤害，这几个理由告诉你瑜伽垫锻炼需要穿衣服。

即使你是在室内练瑜伽，而且瑜伽练垫打扫的很干净，但是难免上面没有灰尘和细菌。所以如果光身子的话，肯定是不卫生的，特别是对于女士来说，因为需要坐在瑜伽垫上，极有可能会影响私密的健康，引起妇科问题。

虽然瑜伽垫比较软，但是在做瑜伽的时候皮肤和瑜伽垫会有一定的摩擦，而且如果不慎歪倒在地面上，没有瑜伽服的保护，会出现擦伤等现象。

在室外练瑜伽是绝对不能不穿衣服的，在家里面，如果光是练瑜伽同样有春光乍泄的危险。如果你习惯在家练瑜伽，而且不穿衣服，可能窗户对面就有偷窥者早已对你觊觎已久，这是相当危险的。