上课犯困怎么办

随着九月的来临很多学校都已经开学了，但由于此前假期太过长久，很多学生上课时都出现了经常犯困的问题，下面小斌编就分享大家一些上课犯困快速提神的方法，赶紧学起来吧。

上课犯困是很多学生都有的毛病，而要想改善不仅要将课余时间要利用起来，这对改善自己疲劳的状态非常有帮助；还要改变自己的作息时间，应该把晚睡早起、或晚睡晚起的情况改变，将自己的睡觉时间大致控制在11:00-7:00左右，至少保证8个小时睡眠，这样第二天的学习状态才会好，不至于上课学习都是昏昏沉沉的，中午还得半小时的午觉，保证下午的上课学习状态。

很多学生为了减轻自己上课是的犯困感都会学着用外力让自己感觉疼痛感，不过对于上课犯困掐哪里能清醒其实并没什么说法，你可以给你同桌提示，在你困的时候让同桌用力掐你或者自己用手捏大腿，这种最有效。

1、犯困时把清凉油可以拿出来闻上几下，就不那么困了，但是一般清凉油味道有大冲，看自己能不能罩得住。

2、可以在自己的水杯里备好茶，想睡觉时就喝一些茶水，因为茶水是提神的，而且茶也是可以提高自己的免疫力。

3、自己按摩一下太阳穴，多按摩几次，可能瞌睡就消失了，也不会那么容易犯困了。