4岁宝宝身高体重标准是多少 如何给4岁宝宝补充营养

宝宝4岁后，身高体重都已发生了变化。那4岁宝宝身高体重标准是多少呢?除遗传外，是否存在营养不充足的情况，对此，小编要为大家分享一些给4岁宝宝补充营养的知识，下面一起来看看吧。

一、4岁宝宝身高体重的标准

4岁的男宝宝，正常的体重标准一般是会达到12.1千克-23.73千克，正常的身高标准是92.5厘米-116.5厘米左右。从标准的体重来看，发育得好的男宝宝，身高已经达到1米多了，可以说这是一个很大的改变。

4岁的女宝宝，正常的体重标准一般是会达到11.62千克-23.3千克，正常的身高标准是91.7厘米-115.3厘米左右。同样的，现在的女宝宝也是有很大的改变，虽然会比男宝宝稍微更矮些，可是能达到这样的标准已经非常不错了。

满4岁宝宝身高体重，无论男女宝宝，都已经会说话走路了，甚至会小跑了，也能用简单的语言来表达自己的想法，或者是图片内容。即使这样，父母也不能忽略给孩子不错足够的营养。

二、如何给4岁宝宝补充营养

1、多提供蛋白质食物

人体缺少不了蛋白质的，所以蛋白质食物是人体摄入的主要来源之一，它可提供人体发育需要的20多种氨基酸，为人的健康打下基础。所以，正直发育的4岁宝宝更加需要补充蛋白质食物的摄入了，如鱼类，虾类，瘦肉，豆奶，奶类等。

2、多吃水果和蔬菜

水果蔬菜都是含很多维生素和矿物质的食物，可为宝宝的健康提供有利的帮助，还能促进孩子成长，所以对不喜欢吃蔬菜水果的宝宝，父母要多鼓励孩子多吃，而且要吃不同的蔬菜水果，这样补充的营养才会均匀，宝宝也不会变得挑食。

3、多进食五谷杂粮

五谷杂粮营养多，还促进消化，同时还可对肠胃好，孩子多吃也有利于健康及孩子的发育。很多家长认为，五谷杂粮是不好吃的食物，应该要给孩子吃鱼肉，其实这是错误的想法，多吃五谷杂粮才是最好的。

小编总结：好吃的食物一般是不健康的，不好下口的食物大多数都是健康食物，正因为这样才导致富贵病的病患越来越多，所以改善良好的饮食习惯从每个人做起，这样才会给宝宝正确的饮食观念，让4岁宝宝身高体重正常发育。