荷叶茶天天喝行不 常喝荷叶茶对身体有啥益处

荷叶茶是生活中常见的一种饮品，因其有升清降浊，清暑解热等功效深受人们的喜爱，更有甚者将其冲泡用来减肥，那么荷叶茶天天喝行不？常喝荷叶茶对身体有啥益处？我们一起来看看。

茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。

叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能，喝了会使人对油腻食物反感，所以对减肥管不住嘴的人有帮助。对预防三高也有作用。荷叶不是药物，只是饮品，对人体无毒害的。

可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的，女性在经期，孕期是不能喝的，脾胃虚寒，体瘦身弱，气血不足的人也不能喝。还要注意饮用有度，不能过量。

1、在饭前喝，有利于排便利尿。

2、每天三到四杯，分开喝。

3、不用煮，冲泡时间五分钟左右。

4、夏天可以当凉茶喝。