三伏天坐月子热点好还是凉快点好

我们都知道，三伏天是一年之中最炎热的一个时期，在这个时候，很多产后妈妈们都会坐月子，温度会比较热，有些产后妈妈们会吹空调降温，有些产后妈妈们会穿短袖短裤等。那么三伏天坐月子热点好还是凉快点好呢？下面让我们具体来看看吧！

通常情况下，三伏天坐月子不能太热，也不能太凉，一般保持室温在28℃左右比较合适。

坐月子温度比较适宜在25度到28度之间，如果天气比较热，可以打开空调调节到合适的温度，但避免让空调直接对着产妇吹，产妇最好穿长衣服和长裤，最好也能穿一双薄袜子，以防局部着凉。

在产褥期对产妇非常重要，产妇多吃有利于健康的食物，养成良好的饮食习惯，可以通过多吃饭的方式，可以适当的比正常生活增加饭量，防止产妇饥饿。

空调可以适当吹。

在三伏天坐月子可以适当的开空调，不会对自己的健康有很大的影响，而且适当的空调可以减少人体的汗液，降低自己的体温，起到一定的散热作用，对于中暑，防火，但是要注意。吹空调的时间不宜过长，以免感冒引起感冒的情况，一般来说，感觉体表温度有所下降即可。

三伏天打开空调是最直接冷却的方式之一,和空调的温度需要注意,为了避免过低导致受凉,常常伴随症状,如咳嗽、喉咙痛、一般性建议三伏天的空调温度在26℃,此外,空调开放时间不宜太长,以避免不必要的损坏空调压缩机、人体很容易着凉，一般3 - 4小时。

1、抵抗寒冷

在三伏天，有必要打开窗户通风，但产后母亲应避免吹风。如果家里有空调，温度也应该在26℃左右，而且风口不应该吹到新妈妈和宝宝。新妈妈洗澡时，不能使用冷水，水温应适中，洗澡后，应及时擦拭身体和头发。总之，不能让新妈妈吸收寒冷和潮湿等邪气。

2、注意卫生

三伏天会让你出汗，促进细菌生长。当健康状况允许时，新妈妈们应该在仲夏时节开始洗澡。不要洗澡，要保持汗腺畅通，清洁皮肤，注意卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

3、防止中暑

在三伏天里，温度是最大的考验。夏季炎热，新妈妈不需要头巾、沉重的包装，但也需要穿宽松凉爽的裤子，穿袜子，冷空气。这本身已经比一般人稍微多穿了一点，这时，应该注意家里的通风，避免新妈妈在高温、闷热的环境下，防止中暑。

4、健康饮食

在炎炎的夏日里,新妈妈应该根据自己的条件,吃更多的光和香的食物,比如西红柿,黄瓜,多喝水,少吃油腻的食物,健康的饮食习惯不仅是有利于身体健康的妈妈,也是一个心理上的放松。