体重指数怎么算

女孩子要想拥有一个好身材除了各种锻炼塑形外，体重指数这一方面还是要极为关键的，但对于很多人来讲体重指数是什么如何计算变成了一大难题，下面小编就分享大家一些体重指数的计算方法，大家赶紧学起来吧。

标准指数是当下人们常用来衡量体重的一个标准，对每个人体重的衡量都有重要的对比作用。他的算法有很多，其中人们最为常用的一种便是用身高减去105余下的公斤数，上下浮动10%都数于正常范围，比如一个女生165cm，那她的标准体重是（165-105）=60kg，那么在上下浮动10%即54~66kg都是正常的体重范围，上下浮动超过20%就是过瘦后者过胖了。

由于人们的身身材比例大不相同，所以常说的体重指数也要因人而异而对于女孩子来讲，一个人的体重是变量，要与身高、腰臀比、体脂率等综合因素一起考虑，才能判定体重正常与否。片面追求轻体重，并为此不择手段减重的做法更不可取。

体重指数是人们判断自己是否肥胖的重要因素之一，而对于女孩子来讲要想知道自己的体重指数正不正常，我们可以通过以下的方法来进行判断. 标准体重=(身高cm－70)×60﹪,这个计算公式似乎更简单一些，标准体重正负10﹪为正常体重，正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，正负20﹪以上为肥胖或体重不足。